МБУ «ЦМППС»

Как преодолеть школьную тревожность?

(Рекомендации для родителей первоклассников)

Составитель: педагог-психолог

МБУ ЦМППС Васильева Е.А.

Наконец, свершилось, Ваш ребёнок стал школьником, стал «взрослым» (как говорят многие). Если подумать, 7 лет - не такая уж и взрослость. Но в жизни Вашего ребёнка прибавилось ответственности. Теперь его время разделено на 40-минутные уроки (когда нужно сидеть тихо и спокойно) и 15-минутные перемены.

Первый раз в первый класс - это не только радостное событие в жизни ребёнка, но и сильный стресс. Самый смелый ребёнок будет использовать беспокойство от того нового, что входит в его жизнь, тревогу от неизвестности.

Что вызывает тревожность у первоклассников и может помешать эффективной учёбе? Неподготовленность, некомфортная обстановка, незнакомый коллектив или жесткие требования? Попробуем разобраться.

В первые три месяца ребёнок - первоклассник проходит непростую адаптацию. Изменение окружения, общей обстановки, интенсивные нагрузки - как умственные, так и физические - вызывают у первоклассника эмоциональную напряжённость. Почти для всех детей школа - это труд, работа, которая требует немалых затрат.

Ещё одно важное событие происходит со школьником – его начинают оценивать посторонние. И оценивать конкретно – в цифрах (отметках).

Часто в школьной жизни дети с тревожностью считаются наиболее «удобными» для учителей и родителей: они всегда готовят уроки, стремятся выполнять все требования педагогов, не нарушают правила поведения в школе. Но, это не единственная форма проявления высокой школьной тревожности; часто это проблема и наиболее «трудных» детей, которые оцениваются родителями и учителями как «неуправляемые», «невнимательные», «невоспитанные», «наглые». Вместе с тем, несмотря на очевидность различий поведенческих проявлений, в их основе лежит единый синдром – школьная тревожность, которую не всегда бывает просто распознать.

Школьная тревожность - реакция организма на негативные социальные ситуации, которые могут сопровождать ребёнка в школе.

Что может беспокоить первоклассника прежде всего?

-       Боязнь не оправдать ожидания учителя. Для младшего школьника учитель является воплощением мудрости и справедливости.

-       Боязнь не оправдать ожидания родителей. Поэтому, для снижения тревожности, первокласснику крайне важно не сомневаться в родительской любви.

-       Страх ситуации проверки знаний. Встречаются такие ученики, для которых проверка знаний - уже стресс. Основная причина такого состояния - ожидание плохого отношения к себе. В случае устойчивой негативной реакции на проверку знаний, у ребёнка формируется негативное отношение к школе в целом.

-       Страх быть непринятым в классном коллективе. Для детей любого возраста статус в коллективе является подтверждением своей принадлежности данному кругу.

Портрет тревожного ребёнка:

-       не может долго работать, не уставая, не может сосредоточиться на чем-то;

-       любое задание вызывает беспокойство, во время выполнения заданий ребенок очень напряжен, скован;

-       смущается чаще других, краснеет в незнакомой обстановке;

-       жалуется на то, что ему снятся страшные сны;

-       руки у него обычно холодные и влажные;

-       пуглив, многое вызывает страх;

-       обычно беспокоен, легко расстраивается;

-       плохо переносит ожидание;

-       не любит браться за новое дело;

-       не уверен в себе, в своих силах.

Как родители могут помочь ребенку преодолеть тревожность?

-       ежедневно отмечайте успехи ребенка, сообщая о них в его присутствии другим членам семьи;

-       не сравнивайте ребенка с другими детьми, лучше сравните его успехи или поведение с его успехами в предыдущих ситуациях;

-       откажитесь от слов, которые унижают достоинство ребенка;

-       не требуйте от ребенка извинений за проступок, лучше пусть он объяснит, почему он это сделал;

-       старайтесь делать ребенку как можно меньше замечаний;

-       будьте единодушны и последовательны в своих действиях, поощряя и наказывая ребенка;

-       не предъявляйте к ребенку завышенных или необоснованных требований, доверяйте ему;

-       способствуйте повышению самооценки ребенка, чаще хвалите его, но так, чтобы он знал за что;

-       обсуждайте с ребенком трудные и конфликтные ситуации, в которые он попадает или может попасть.

Литература:

1. Микляева А.В., Румянцева П.В. Школьная тревожность: диагностика, профилактика, коррекция. — СПб.: Речь, 2004. — 248 с.
2. Млодик И.Ю. Книга для неидеальных родителей, или Жизнь на свободную тему. - М.: Генезис, 2009. 3-е изд. - 232 с.