МБУ «ЦМППС»

20 апреля 2022 года в МБУ «ЦМППС» состоялось занятие «Мастерской молодого психолога» на тему «Стресс и тревога: способы психологической помощи».

Педагоги-психологи познакомились с некоторыми наиболее эффективными копинг-стратегиями, которые можно использовать в ситуации тревоги и стресса: отвлечение, относительность, позитивное мышление, осознанность и др.

В процессе тренинговой работы молодые специалисты отработали навыки снятия эмоционального напряжения с использованием упражнений билатеральной стимуляции, телесно-ориентированной терапии и дыхательных техник; навыки объективного описания реальности и приемы психологической поддержки детей и взрослых, находящихся в ситуации стресса и тревоги.